La Gestion du Stress
Vous vous sentez dépassé par les événements ou une situation ?
Vous avez la boule au ventre en allant au travail, chez le dentiste ou en prenant la voiture ... ?
C'est quoi le stress ?
Le stress est une réponse naturelle et normale à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes.
Il peut être déclenché par des facteurs aussi divers que varié, tels que le travail, les relations, les finances, la santé, etc ..
Lorsque nous sommes stressés, notre corps libère des hormones telles que le cortisol et l'adrénaline, ce qui permet de solliciter les fonctions du corps pour réagir à la situation (fuite, stupéfaction, attaque).
Cela va donc entraîner une augmentation du rythme cardiaque, de la tension artérielle et de la respiration.
Bien que le stress soit normal et inévitable dans la vie, un niveau élevé et chronique de stress peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale et physique, tels que l'anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques.
Il est donc important de gérer efficacement le stress dans notre vie quotidienne.
En quoi l'hypnose peut vous aider à améliorer la gestion votre stress ?
L'hypnose est une technique de relaxation et de suggestion qui peut aider à réduire votre stress.
En se concentrant sur le moment présent et les sensations votre corps, cela permet de lâcher prise sur les pensées et préoccupations quotidiennes. Donc d'apaiser votre mental. Et de se concentrer sur des pensées positives et apaisantes.
L'hypnose peut également vous aider à modifier vos pensées et vos comportements négatifs qui peuvent contribuer à votre stress.
Elle peut vous aider à améliorer la gestion de vos émotions et de vous permettre de trouver des solutions pour faire face aux situations stressantes. L'hypnose permet également de renforcer la confiance en soi, ce qui peut aider à mieux gérer les situations stressantes.
